Vægttabsforløb
Det kan være svært at tabe sig, og for mange næsten for svært. Få hjælp og rådgivning undervejs – det gør det nemmere at nå dine mål.
De fleste af os har prøvet, hvor svært det kan være at holde vægten - og det kan være endnu sværere at tabe sig. Har du besluttet dig for en sundere vægt, men har svært ved at føre beslutningen ud i livet, kan et vægttabsforløb hjælpe dig.
Et vægttabsforløb strækker sig typisk over 12 uger, hvor du kommer til jævnlig coaching og kontrol hos mig. Du bliver en del af et fast hold, og jeg følger din situation og udvikling nøje. Du får en god sparringspartner og støtte i mig.
Et vægttabsforløb gør en svær beslutning nemmere
Undervejs i forløbet følger vi, via en specialvægt, der måler din "body age", din sundhedstilstand ned til mindste detalje. Det kan lyde skræmmende, men det er faktisk en god ting. I de første uger kan det f.eks. være svært at se et reelt vægttab, men ved hjælp af specielvægten kan vi se præcist, hvad der sker i din krop.
På den måde får du en bedre indsigt i dine egne resultater og den nødvendige rådgivning og opbakning undervejs. Og min erfaring er altså, at det gør det nemmere at holde fast i beslutningen om et sundere liv.
Et forløb kan f.eks. indeholde
- Et helbredstjek ved start og slut, hvor jeg måler kolesterol, blodsukker, blodstyk, BMI, fedtprocent og "body-age"
- To individuelle konsultationer med kostvejledning
- 12 vejninger
- En times ”Walk&talk” om ugen
- En mappe med tips og opskrifter og grundlæggende viden om kost og ernæring